🏅 休闲体育
北京 · 每日节目表
健身 · 户外 · 赛事
06:00 晨间
🌅 晨练瑜伽 · 身心唤醒
健身 舒缓拉伸 · 跟练版
07:30 早间
🚴 骑行北京 · 城市绿道
户外 休闲骑行 · 风景赏析
09:00 上午
🏸 羽毛球课堂 · 基础进阶
教学 步伐+反手技巧
10:45 上午
🏓 乒乓沙龙 · 趣味对抗
赛事 业余高手对局
12:00 午间
🍃 运动营养 · 轻食料理
生活 健身餐搭配
14:30 下午
🏊 游泳公开课 · 自由泳
教学 换气与划水
16:00 下午
⛹️ 街头篮球 · 3v3 集锦
赛事 北京社区联赛
18:00 傍晚
🧘 阴瑜伽 · 深度放松
健身 缓解疲劳
20:00 晚间
🎾 网球大师 · 经典比赛
赛事 精彩回合解析
22:00 深夜
🌙 助眠冥想 · 身体扫描
放松 引导入睡
频道 · 休闲体育
北京休闲体育频道 是北京地区专注于运动健身、户外休闲、民间赛事及体育文化的综合平台。每天为您带来丰富多元的节目内容，从晨间瑜伽到午夜冥想，从城市骑行到球类教学，满足各年龄段人群的休闲体育需求。
🧘 瑜伽/冥想
🚴 骑行/徒步
🏸 球类教学
🏊 水上运动
🍎 运动营养
🏆 业余赛事
节目表每日更新，关注我们，轻松规划你的运动生活！
常见问题 · 答疑
北京休闲体育频道每天几点更新节目表？
通常每日晚间更新次日节目，您可在本页面查看最新时间表。部分直播节目时间固定，录播内容可回放。
如何观看回放或往期节目？
频道提供7天回放服务，进入官网“点播”板块即可找到往期内容。本页面仅展示当日节目表，回放详情请关注官方平台。
节目表中的“休闲体育”包括哪些运动？
涵盖健身训练、户外徒步、骑行、羽毛球、乒乓球、游泳、瑜伽、冥想、大众赛事等。适合全年龄段，零基础也能跟练。
我想参与节目录制或提供建议，如何联系？
欢迎通过频道官方邮箱或微信公众号“北京休闲体育”留言。我们定期举办线下体验活动，请关注公告。
节目表会因特殊情况调整吗？
如遇重大赛事或节假日，节目可能微调。请以当日实际播出为准，本页面会尽量同步更新。